싱글재테크

요즘 저는 변비에 시달리고 있는데요. 유산균을 꾸준히 먹지만 늘 그날이 다가오면, 생리전주에는 늘 변비에 시달립니다. 이번에도 호로몬 영향일것이라 생각했는데 웬걸 계속 변비로 안그래도 신경쓰이는 밑배가 더욱 나와있더라구요. 그래서 주변인들에게 하소연을 한끝에 '푸른쥬스'와 '스타벅스에 돌체라떼' 를 추천받았습니다. 이 스타벅스의 돌체라떼는 이미 관장라떼로 까지 불리우면서 유명하더라구요. 전 단커피를 별로 좋아하지 않아서 정말 스트레스를 받는날에는 이 스타벅스의 돌체라떼를 먹기도 했는데 진짜 오랜만에 구매해봤습니다. 그런데 사진은 한장입니다. 저말고도 많은 여성분들이 변비에 시달리실텐데요. 그래서 궁금하더라구요. 왜 돌체라떼가 관장라떼가 되었는지요. 스타벅스에서는 이 별명을 좋아할지도... 어찌되었든 매경..

탈모관련 영상을 계속 찾아보면서, 다시 여에스더님의 TV영상을 찾아보았습니다. 예전에 탈모전문의로 여에스더님이 추천하셨던 연세리앤피부과의 '이세원원장님'과 여자 여성탈모에 관해 모두 정리하며 인터뷰 하신 내용이 있더라구요. 직접 본인이 먹는 탈모 경구약을 먹었던 적이 있던 여에스더님이라 탈모에 관심이 많으신 것 같아요. 이 영상은 여성 탈모에 대한 모든 것을 다루고 있습니다. 탈모로 인한 증상부터 치료 방법까지 다양한 질문에 대한 답변이 포함되어 있습니다. 여성 탈모는 여성 대머리 형태로 나타날 수 있으며, 주로 후두부와 전두부의 차이가 나는 크리스마스 트리 패턴으로 특징지어집니다. 영상에서는 여성 탈모의 진단 방법과 적절한 치료를 설명하고, 샴푸 선택에 대한 팁을 제공하고 있으니 한번 영상 잘 봐보세요..

저는 정말 뱃살이 문제입니다. 여자분들이나 남자분들이나 다들 뱃살이 고민이신분들이 많으시잖아요. 저 또한 마찬가지입니다. 뱃살과 별개로 제가 '레몬물'을 해 먹고 다녀보려고 하는데요. 오늘 지큐기사중에 '레몬물' 을 먹으면 뱃살이 빠진다고 하여 매우 반갑습니다. 저처럼 뱃살 고민하시는 분들을 위해 기사 가지고 와봤습니다. [ 뱃살 다이어트, 독소를 제거해 뱃살 빠지게 하는 음식 5 ] 지큐 코리아에서 알려준 음식 다섯가지는 아래 레몬을 포함해 총 5가지 인데요. 저는 레몬물부터 실천해 보려고 합니다. 자세한 내용은 아래 기사 살펴보세요. - 레몬 - 녹차 - 아스파라거스 - 연어 - 양배추 - 레몬 - 녹차 - 아스파라거스 - 연어 - 양배추 [ 원본 기사 및 연예인분들의 건강관리법도 참고하세요 ] 독소..

저는 진짜 샴푸의 중요성을 느낍니다. 이게 샴푸에 어떤 성분이 들어가냐에 따라 두피 가려움이 덜합니다. 요즘 저는 쓰고있는 샴푸덕분에 머리 가려운게 사라졌어요. 제가 현재 쓰고 있는 샴푸는 아래 샴푸에요. 여자 탈모 머리 두피 가려움, 지루성 두피염 내돈내산 추천 샴푸 저는 한동안 진짜 머리 두피 가려움에 시달렸는데요. 피부과 가서 진단받으니 '지루성두피염' 이라고 하면서, 피부과에서 처방해주는 그 샴푸 받아와서 쓰기도 했었는데요. 문제는 그 샴푸는 양 my-happiness727.tistory.com 엄마가 얼마전에 이마트에서 1+1 한다며 사용하는 닥터그루트 샴푸를 보았는데요. 엄마가 이 샴푸를 쓰니 시원하다고 하셔서요. 가격을 보니까 엄청 비싸더라구요. 요즘은 정말 샴푸도 고가의 제품이 되다보니까 ..

요즘 탈모를 열심히 관리해서인지 조금 머리카락 빠지는것이 덜한데요. 그럴 수록 더욱 조심해야할 것이 바로 예방입니다. 그래서 영양제를 조금 더 먹어보려고 합니다. [ 탈모에 좋은 영양제 ] 머리카락이 빠지는 문제로 고민하고 계신다면, 머리카락 건강을 지원하고 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 영양소가 함유된 영양제를 고려해 보세요. 수많은 탈모에 좋은 영양제가 시중에 나와 있지만, 모두가 동일하게 만들어진 것은 아니며, 모든 사람에게 효과적인 것은 아닙니다. 탈모에 좋은 영양제를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 핵심 요소는 다음과 같습니다. 조금 원론적으로 보일 수 있지만 이런 내용 미리 그래도 참고하시고 우리 모두 탈모 극복합시다. 1. 필수 비타민과 미네랄 : 모발 성장에 필수적인 비타민과 미네랄은 다..

종합건강 검진 전 삼가야 할 음식 매해마다 직장인분들의 연례행사가 종합 건강검진인데요. 종합건강검진은 직장인 뿐만 아니라 나이드신 부모님을 위해서 더욱 필수 행사입니다. 그런데 전날 공복상태로 가야한다는 것은 알고 계시지만, 그 전에 더욱 조금 몸을 관리하실 필요가 있는데요. 왜냐면 건강 검진은 전반적인 건강 상태를 평가하고 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하는 중요한 방법입니다. 검진 전에 먹는 음식은 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 검진은 공복 상태에서 수행해야 합니다. 즉, 검진 전날 자정 이후에는 음식이나 음료를 섭취해서는 안 됩니다. 이는 다음과 같은 이유 때문입니다. - 혈액 검사 : 공복 상태에서 채혈하면 혈액 내 지방과 포도당 수치가 더 정확합니다. - 영상 검사 : 음식이 위장..

M자탈모는 정수리 부분을 따라 발생하는 특징적인 탈모 패턴입니다. 이는 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있는 일반적인 탈모 유형입니다. 특히 여자분들 옆 가르마 부분으로 바로, 시작하는 것이 M자탈모입니다. 어떤 분들이든간에 나이대 상관없이 요즘은 20대 여자분들도 옆가르마 부분은 어쩔 수가 없더라구요. 그러니 잘 관리하셔야 합니다. 미리 탈모앰플이나 약이나 무조건 관리만이 답이에요. 저는 요즘은 탈모가 좀 잠잠한듯 한데요. 그래도 꾸준히 마이녹실 로게인폼 발라주고 있습니다. [ 여자 남자 탈모, M자 탈 원인 치료법 자세히 알아보기 ] 증상 : M자탈모의 가장 눈에 띄는 증상은 정수리 부분을 따라 발생하는 탈모입니다. 탈모는 일반적으로 관자놀이 부위에서 시작하여 정수리 중앙으로 확장될 수 있습니다..

여자 탈모를 항상 걱정하는 저는 가끔 저의 두피를 찍어보기도 합니다. 요즘은 좀 괜찮아졌는데, 머리가 길때 제가 찍어놨던 사진이 핸드폰에 남아있어 올려보는데요. 두피가 매우 빨갛고 비듬까지 지루성두피염에 시달렸던것이 너무 확연하게 들어나서요. 새치까지 보이고 심각합니다. 한동안 지루성피부염때문에 피부과에 가기도 했었는데요. 지루성 피부염이 진짜 괴롭거든요. 왜냐면 무지 가렵습니다. 머리도 금방 떡지는것 같고, 하여간 지루성두피염과 이런저런 증상들이 동반되면 매우 괴롭습니다. 지루성 두피염에 관해 원인과 치료법을 찾아보았는데요. 사실 아래와 같은 설명을 보면 와닿지가 않는 것은 사실입니다. 그리고 사실 만병의 근원 '스트레스'. 스트레스를 많이 받아 두피에 열이 받으면 지루성두피염이 생긴다고 하지요. 원인..

요즘 청소광으로 진짜 핫한 남자! 브라이언이 동안외모관리가 진짜 더 화제인지도 모르겠어요. 그 청소광에서 소개된 탈모관리기계가 난리인데요. 그전에 '주브생활'이라는 영상을 본인이 찍었을때 샤워하고나서 직접 탈모를 어떻게 관리하는지에 대해서도 올렸었더라구요. [ 출처영상 제목 : 주브생활 브라이언 라이프 ] 브라이언의 탈모는 멈춰있다? 동안 관리 비법 싹 다 공개한 브라이언의 하루! 샤워하면서 브라이언이 쓰는 탈모방지는 바로 이런 '두피스칼프? 머리빗' 이였구요. 너무 힘 안주고 적당히 문지른다고 하셨어요. 그냥 쿠팡에서 구매했다며, 머리 다 감고 나오자마자 'TS헤어토닉'을 쓰시네요. 탈모증상완화라고 씌여있다며, 본인도 요즘 머리가 많이 빠지는 탈모증상을 걱정했다고 하시네요. 그리고 미용실에서 선물받아서..

저는 한동안 진짜 머리 두피 가려움에 시달렸는데요. 피부과 가서 진단받으니 '지루성두피염' 이라고 하면서, 피부과에서 처방해주는 그 샴푸 받아와서 쓰기도 했었는데요. 문제는 그 샴푸는 양도 진짜 작고 거품도 안나니 샴푸하는 맛이 안나요. 그리고 개끗히 씻었다는 느낌도 없구요. 어찌되었든 머리 가려운것은 한마디로 지루성두피염은 탈모의 원인이 된다고 하니 꼭 개선 하셔야 해요. 그래서 다른 여러 샴푸를 써봤는데, 진짜 미치게 두피 머리 가려운것에는 효과를 별로 못봤는데요. 그냥 쿠팡에서 검색하다가 'AC+매직샴푸' 스칼프 클리닉! 가격이 작은것치고 12000원 정도였나? 그래서 조금 비싼듯 하고 사실 중소기업 제품이라 반신반의했지만요! 결론적으로 매우매우 만족입니다. 정확한 이름은 '메르필 에이씨 플러스 매..

저희엄마가 올해 70, 칠순을 맞이하셨어요. 꾸준히 엄마 영양제를 챙기고 있는데요. 요즘은 '산양단백질', ' 오메가3', '유산균', '종합비타민', '비타민D'를 챙겨드리고 있어요. 그런데 이렇게 챙겨드리면서도 한편으로 불안한 마음이 드는 것 같아요. 제가 잘 챙겨드리고 있나? 하는 생각이 드는것이죠. 그래서 제가 즐겨보는 유튜브 채널인 '약사가 들려주는 약 이야기'에 이런 내용이 없는지 찾아보았는데요. 이 약사님의 어머니도 저희엄마랑 비슷한 연세시네요. 70대 여자 여성분들께서 드시면 좋은 영양제를 꼼꼼히 잘 소개해주시니 영상 한번 참고해보세요. 그런데 영상에서 전체 약이름을 말하면 문제가 생긴다고 하셔서 중간글자를 '땡'이라고 바꿔서 약 이름을 알려주시니 이점도 참고 하시기 바랍니다. [ 여자 갱..

진짜 아직 절기상 겨울이 아닌데요. 벌써 영하권에 접어들면서 추워도 너무 추운데요. 그러면서 요즘 감기가 유행하면서 목감기 인후통에 시달리시는 분들이 많으실것 같아요. 저도 전기장판까지 모두 동원하면서 아프지 않게 몸관리를 열심히 하고 있습니다. 제가 팔로우 하고 있는 약사임당 약사님께서 이 목감기 인후통증상에 좋은 약들을 추천해 주셨네요. [ 겨울 목감기 인후통 쉰목소리에 좋은 약 추천 ] 인후통, 쉰목소리 : 목감기 Part1 - 덱시부프로텐 또는 젠스트린 - 은교산 또는 구풍해독탕 또는 향성파적환 - 탄툼액 인후스프레이 - 목앤스프레이 - 베타딘 인후 스프레이 - 프로폴리스 스프레이 목 통증, 목 붓기, 쉰목솔리일때, 지금 당장 바이러스 균 잡아야할 때, 평소 건강관리에 따라서 나누어서 설명해주고 ..

오랜만에 탈모에 관해서 포스팅을 합니다. 알아서 알고리즘으로 추천을 받아 본 영상인데요. 이 영상 너무 좋더라구요. 바로 유튜브 채널인 '약사가 들려주는 약 이야기' 라는 채널인데요. 약사분이 엄청 잘 설명을 해주시네요. 그리고 '여성탈모' 에 관해서도 좋은 영양제를 소개해 주셔서 보게 되었어요. [ 여자 여성탈모의 원인 ] 남성 탈모는 남성 호르몬 때문에 거의 발생되는 탈모이기때문에 원인이 명백하지만 여성탈모는 많이 복잡하고 직접적인 원인을 아직 정확히는 모른다고 하셨어요. 이 약사분에 대해서도 여성탈모의 경우 '영양불균형, 스트레스 그리고 호르몬의 불균형 그리고 갑상선 질환' 이런 정도로 추론을 하고 있다고 합니다. 1. 모발에 영양성분 공급 : 첫번째로 모발에 좋은 영양성분을 줘야 한다고 하시는데요..

날씨가 갑자기 너무 추워져서요. 사실 저는 개인적으로 날씨가 급격하게 변경하며 탈모가 생긴다고 생각하는데요. 그런데 겨울이 되면 더더욱 탈모가 심하다고 느끼시는 분들도 많으실꺼에요. 오늘 그런데 지난번 포스팅하기도 했던 ' 김용빈' 원장님이 탈모를 멈출 생활습관 4가지에 관하여 소개한 영상을 보게되었어요. YOUTUBE 채널 '해커클래스'에 올라온 영상인데요. 풀 영상 꼭 보시구요. 그리고 이 김용빈선생님이 운영하는 채널도 '탈모'에 관하여 정말 많이 이야기가 나오니 참고하세요. 직접 지루성두피피부염부터 탈모를 직접 경험하시고 올리는 영상이니 개인적으로 더 와닿아요. [ 겨울철 탈모, 탈모 멈출 생활습관 4가지 ] 1. 자극적인 샴푸 피하기 : 가장 첫번째로 말씀하신것이 바로 '자극적인 샴푸'를 피하라!..

저는 현대약품에서 나온 바르는 액체형 미녹시딜 진짜 오랫동안 사용해 오고 있었구요 피부과에서 처방해줘서 엘크라엘도 발라봤는데, 사실 엘르라켈은 너무 비싸요... 그 피부과 (제가 갔던...) 원장님 진짜 저에게 너무 돈을 많이 쓰게 만들었구요. ㅠㅠ 요즘 로게인폼을 많이 추천을 해주셔서 저도 약국에서 구매를 해봤습니다. 로게인폼이 액체형보다 좋은 이유는 끈적이지 않는다! 일명 머리가 떨지지 않는다! 인데요. 저는 면봉으로 발라야하는줄 알고 면봉을 며칠간 사용했는데, 뭔가 흡수가 제대로 되지 않는 것 같아서 '괜히 샀나?' 싶더라구요. 그런데 제가 방법을 제대로 모르고 있던것이라 유튜브 영상을 찾아보았는데요. 잘 정리된 내용이 있어 가지고 와봅니다. 로게인폼 구매했는데 어떻게 발라야하는지 모르는 분들을 위..