싱글재테크

SALADY 우삼겹웜볼 요즘 제일 제가 좋아하는 샐러디. 그런데 막상가면 매일 같은 메뉴만 시키게 되는데. 그것이 바로 얼마전 포스팅했던 맥시칸랩 이구요. 그리고 바로 우삼겹웜볼 입니다. #다이어터 #저탄고지 #샐러디 [ 여자 다이어트식단 샐러디 우삼겹웜볼 칼로리는? ] 하지만 다이어트 식단이라고하기엔 너무 맛있는데요. 누군가 그랬습니다. 샐러디의 메뉴는 다이어트식이 아니고 건강식이라고요. 샐러디의 우삼겹웜볼을 보니 칼로리가 410... 낮지는 않습니다. 하지만 이렇게 야채가득하니 호두랑 견과류가 가득하니 진짜 건강식 맞지요 이 샐러디의 곡물밥 비법은 정말 알고싶습니다. 너무 맛잇는 샐러디 웜볼들. SALADY 우삼겹웜볼 맥시카랩 칼로리도 참고하세요. 샐러디 멕시칸랩 칼로리 여자 남자 다이어트 음식에 맞..

요즘 거의 이틀에 한번꼴로 먹는 것이 바로 샐러디의 맥시칸랩입니다. 예전에 어떤블로거분이 다이어트하면서 운동 후 매일 먹는다고 해서 그렇게 맛있나? 했었는데 '맥시칸랩'이 진짜 샐러디의 인기메뉴라는 것을 이제야 압니다. 요즘 샐러디의 창업비용까지 알아봤을정도로 맛있어요. [ 샐러디 멕시칸랩 칼로리 ] 그런데 저는 일단 이 맥시칸랩이 저탄고지라고 생각하는데... 다이어트 음식인지는 생각해봐야할 것 같아요. 어떤분들도 샐러디는 건강음식이 다이어트음식은 아니라고 하시는데... 홈페이지에 올라온 칼로리차트를 보시면 그런생각이 들어요. 일단 이 맥시칸랩의 칼로리는 566칼로리... 작지는 않지요. 완전한 다이어트 음식은 아닌것 같아요. 건강식이 맞습니다. 이상 샐러디 멕시칸랩 칼로리 소개였습니다. 다이어트 말고 ..

제 주위에 모발이식을 정말 고민하시는 분들 많으신데요. 이제는 모발이식이 연예인뿐만 아니라 일반인분들도 많이 하시는 것 같아요. 대구에도 모발이식병원이 많은데요. 그중 유명한 '더블랙 포헤어' 의원에 상담을 받은 후기입니다. 더블랙 포헤어의원 상담은 아래와 같이 받았습니다. 가격이나 모낭 및 모수 이런것은 어찌되었든 개인마다 다를 수 있으니 참고만 하시기 바래요. 네이버 후기가 많아서 찾아간 포헤어의원입니다.상담 엄청 친절하셨습니다. - 시술방식 : 슬릿방식 - 시술 시간 : 3시간 내외 - 시술 후 관리 : 시술 다음날 샴푸 가능 - 모낭 및 모수 : 900 모낭 / 1800모 - 가격 : 500만원대 [ 다른 탈모관련된 글은 아래 참고하세요 ] 여자 남자 탈모, 바르는 미녹시딜 로게인폼 적정양 제대로..

진짜 탈모 시작하면 많은 분들이 정말 스트레스를 받으시는데요. 미리미리 탈모를 예방하기 위한 방법을 정리해 보았습니다. 탈모 예방: 건강한 모발 유지하기 위한 팁 모발은 우리 외모의 중요한 부분이며, 그것을 건강하고 풍부하게 유지하는 것은 많은 사람들의 우려 사항입니다. 다음은 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 건강한 식단 유지하기: 모발 성장에 필수적인 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강한 식단을 섭취하세요. 모발 건강에 좋은 식품으로는 연어, 달걀, 콩, 시금, 견과류, 과일, 채소가 있습니다. 적절한 모발 관리하기: 모발 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 사용하세요. 머리를 너무 자주 감지 마세요. 과도한 세척은 자연적인 오일을 제거하고 모발을 건조하게 만들..

저의 탈모역사는, 대학교 4학년때가 시작입니다. 그때 취업에 엄청 스트레스를 받던 시절이였는데... 미용실에 갔더니 디자이너선생님이 저보고 조심스럽게 알려주시더라구요. 그리고 저는 바로 피부과에 달려갔고, 주사를 맞았습니다. 다행히 원형탈모는 주사 맞으면 나읍니다. 그러니 무조건 피부과 가서 주사 맞으시면 됩니다. [ 원형 탈모: 증상, 원인 및 대처법 ] 원형 탈모는 면역 체계가 모낭을 공격하여 둥근 또는 타원형 모양의 탈모 패치를 유발하는 자가면역 질환입니다. 약간 머리가 간질간질해서 두피에 손을 가져다 대면, '매끄럽고 둥근 또는 타원형 모양' 으로 머리가 빠진것을 본다? 그럼 '원형탈모' 입니다. 보통 이런 원형탈모는 갑작스럽게 나타나고 보통 가려워요... 따끔거리는 분들도 계신다는데 다행히 저는..

요즘 저는 변비에 시달리고 있는데요. 유산균을 꾸준히 먹지만 늘 그날이 다가오면, 생리전주에는 늘 변비에 시달립니다. 이번에도 호로몬 영향일것이라 생각했는데 웬걸 계속 변비로 안그래도 신경쓰이는 밑배가 더욱 나와있더라구요. 그래서 주변인들에게 하소연을 한끝에 '푸른쥬스'와 '스타벅스에 돌체라떼' 를 추천받았습니다. 이 스타벅스의 돌체라떼는 이미 관장라떼로 까지 불리우면서 유명하더라구요. 전 단커피를 별로 좋아하지 않아서 정말 스트레스를 받는날에는 이 스타벅스의 돌체라떼를 먹기도 했는데 진짜 오랜만에 구매해봤습니다. 그런데 사진은 한장입니다. 저말고도 많은 여성분들이 변비에 시달리실텐데요. 그래서 궁금하더라구요. 왜 돌체라떼가 관장라떼가 되었는지요. 스타벅스에서는 이 별명을 좋아할지도... 어찌되었든 매경..

탈모관련 영상을 계속 찾아보면서, 다시 여에스더님의 TV영상을 찾아보았습니다. 예전에 탈모전문의로 여에스더님이 추천하셨던 연세리앤피부과의 '이세원원장님'과 여자 여성탈모에 관해 모두 정리하며 인터뷰 하신 내용이 있더라구요. 직접 본인이 먹는 탈모 경구약을 먹었던 적이 있던 여에스더님이라 탈모에 관심이 많으신 것 같아요. 이 영상은 여성 탈모에 대한 모든 것을 다루고 있습니다. 탈모로 인한 증상부터 치료 방법까지 다양한 질문에 대한 답변이 포함되어 있습니다. 여성 탈모는 여성 대머리 형태로 나타날 수 있으며, 주로 후두부와 전두부의 차이가 나는 크리스마스 트리 패턴으로 특징지어집니다. 영상에서는 여성 탈모의 진단 방법과 적절한 치료를 설명하고, 샴푸 선택에 대한 팁을 제공하고 있으니 한번 영상 잘 봐보세요..

저는 정말 뱃살이 문제입니다. 여자분들이나 남자분들이나 다들 뱃살이 고민이신분들이 많으시잖아요. 저 또한 마찬가지입니다. 뱃살과 별개로 제가 '레몬물'을 해 먹고 다녀보려고 하는데요. 오늘 지큐기사중에 '레몬물' 을 먹으면 뱃살이 빠진다고 하여 매우 반갑습니다. 저처럼 뱃살 고민하시는 분들을 위해 기사 가지고 와봤습니다. [ 뱃살 다이어트, 독소를 제거해 뱃살 빠지게 하는 음식 5 ] 지큐 코리아에서 알려준 음식 다섯가지는 아래 레몬을 포함해 총 5가지 인데요. 저는 레몬물부터 실천해 보려고 합니다. 자세한 내용은 아래 기사 살펴보세요. - 레몬 - 녹차 - 아스파라거스 - 연어 - 양배추 - 레몬 - 녹차 - 아스파라거스 - 연어 - 양배추 [ 원본 기사 및 연예인분들의 건강관리법도 참고하세요 ] 독소..

저는 진짜 샴푸의 중요성을 느낍니다. 이게 샴푸에 어떤 성분이 들어가냐에 따라 두피 가려움이 덜합니다. 요즘 저는 쓰고있는 샴푸덕분에 머리 가려운게 사라졌어요. 제가 현재 쓰고 있는 샴푸는 아래 샴푸에요. 여자 탈모 머리 두피 가려움, 지루성 두피염 내돈내산 추천 샴푸 저는 한동안 진짜 머리 두피 가려움에 시달렸는데요. 피부과 가서 진단받으니 '지루성두피염' 이라고 하면서, 피부과에서 처방해주는 그 샴푸 받아와서 쓰기도 했었는데요. 문제는 그 샴푸는 양 my-happiness727.tistory.com 엄마가 얼마전에 이마트에서 1+1 한다며 사용하는 닥터그루트 샴푸를 보았는데요. 엄마가 이 샴푸를 쓰니 시원하다고 하셔서요. 가격을 보니까 엄청 비싸더라구요. 요즘은 정말 샴푸도 고가의 제품이 되다보니까 ..

사실 탈모에 대한 명의가 있다면 어디든 찾아가고 싶은것이 탈모인의 마음인데요. 너무 멀면 또 힘들잖아요. 최대한 본인이 거주하는 지역에 가까이 있어야만이 다시 약 처방받기도 편하고 방문하기도 수월하지요. [ 부산 탈모인의 성지, 부산 탈모 전문 병원은? ] 부산 혹은 부산근처에 사시는 분들을 위해 찾아본 병원이 바로 '자혜내과의원' 입니다. 부산 자혜내과의원: 내과 치료 & 탈모전문치료 탈모로 어려움을 겪고 있다면 부산 자혜내과의원을 강력히 추천하시는 분들이 많으시더라구요. 내과이지만 탈모클리닉을 함께 운영하시는 구조로 되어있는 병원이라고 합니다. 일반적인 탈모에 대해 병원에서 치료해주는 내용은 보통 아래와 같아요. 저는 아래의 2번 레이저치료를 직접 거금을 주고 받아본 경험이 있습니다. 진짜 여자로서 ..

사실 탈모에 대한 명의가 있다면 어디든 찾아가고 싶은것이 탈모인의 마음인데요. 합덕 제일의원도 그중에 한곳입니다. 진짜 유명하다고 하는데요. 특히 남성탈모 진단으로 유명한 곳이라고 합니다. [ 전국 남성 탈모 유명 병원, 탈모인 성지 합덕 제일의원 알아보기 ] 합덕동에서 평판이 좋은 탈모 전문 병원인 합덕 제일의원이라고 하는데요. 바로 당진 합덕동이에요. 전문의 분이 한분 계시는데요. 네이버를 보면 이미 수많은 분들이 이 병원에 간 후기, 그리고 심지어 대중교통으로 당진군까지 가는법까지 나와있으니... 정말 진실로 원하시는 분들이라면 가시는 곳이라고 하네요. 그 병원 옆에 한별약국이라는 곳과 거의 세트로 가신다고 하구요. 남성탈모 병원으로 유명한곳이지만 여성분들도 많이 가시는 듯 했어요. 직접 병원에 가..

요즘 탈모를 열심히 관리해서인지 조금 머리카락 빠지는것이 덜한데요. 그럴 수록 더욱 조심해야할 것이 바로 예방입니다. 그래서 영양제를 조금 더 먹어보려고 합니다. [ 탈모에 좋은 영양제 ] 머리카락이 빠지는 문제로 고민하고 계신다면, 머리카락 건강을 지원하고 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 영양소가 함유된 영양제를 고려해 보세요. 수많은 탈모에 좋은 영양제가 시중에 나와 있지만, 모두가 동일하게 만들어진 것은 아니며, 모든 사람에게 효과적인 것은 아닙니다. 탈모에 좋은 영양제를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 핵심 요소는 다음과 같습니다. 조금 원론적으로 보일 수 있지만 이런 내용 미리 그래도 참고하시고 우리 모두 탈모 극복합시다. 1. 필수 비타민과 미네랄 : 모발 성장에 필수적인 비타민과 미네랄은 다..

종합건강 검진 전 삼가야 할 음식 매해마다 직장인분들의 연례행사가 종합 건강검진인데요. 종합건강검진은 직장인 뿐만 아니라 나이드신 부모님을 위해서 더욱 필수 행사입니다. 그런데 전날 공복상태로 가야한다는 것은 알고 계시지만, 그 전에 더욱 조금 몸을 관리하실 필요가 있는데요. 왜냐면 건강 검진은 전반적인 건강 상태를 평가하고 잠재적인 건강 문제를 조기에 발견하는 중요한 방법입니다. 검진 전에 먹는 음식은 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 검진은 공복 상태에서 수행해야 합니다. 즉, 검진 전날 자정 이후에는 음식이나 음료를 섭취해서는 안 됩니다. 이는 다음과 같은 이유 때문입니다. - 혈액 검사 : 공복 상태에서 채혈하면 혈액 내 지방과 포도당 수치가 더 정확합니다. - 영상 검사 : 음식이 위장..

M자탈모는 정수리 부분을 따라 발생하는 특징적인 탈모 패턴입니다. 이는 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있는 일반적인 탈모 유형입니다. 특히 여자분들 옆 가르마 부분으로 바로, 시작하는 것이 M자탈모입니다. 어떤 분들이든간에 나이대 상관없이 요즘은 20대 여자분들도 옆가르마 부분은 어쩔 수가 없더라구요. 그러니 잘 관리하셔야 합니다. 미리 탈모앰플이나 약이나 무조건 관리만이 답이에요. 저는 요즘은 탈모가 좀 잠잠한듯 한데요. 그래도 꾸준히 마이녹실 로게인폼 발라주고 있습니다. [ 여자 남자 탈모, M자 탈 원인 치료법 자세히 알아보기 ] 증상 : M자탈모의 가장 눈에 띄는 증상은 정수리 부분을 따라 발생하는 탈모입니다. 탈모는 일반적으로 관자놀이 부위에서 시작하여 정수리 중앙으로 확장될 수 있습니다..

여자 탈모를 항상 걱정하는 저는 가끔 저의 두피를 찍어보기도 합니다. 요즘은 좀 괜찮아졌는데, 머리가 길때 제가 찍어놨던 사진이 핸드폰에 남아있어 올려보는데요. 두피가 매우 빨갛고 비듬까지 지루성두피염에 시달렸던것이 너무 확연하게 들어나서요. 새치까지 보이고 심각합니다. 한동안 지루성피부염때문에 피부과에 가기도 했었는데요. 지루성 피부염이 진짜 괴롭거든요. 왜냐면 무지 가렵습니다. 머리도 금방 떡지는것 같고, 하여간 지루성두피염과 이런저런 증상들이 동반되면 매우 괴롭습니다. 지루성 두피염에 관해 원인과 치료법을 찾아보았는데요. 사실 아래와 같은 설명을 보면 와닿지가 않는 것은 사실입니다. 그리고 사실 만병의 근원 '스트레스'. 스트레스를 많이 받아 두피에 열이 받으면 지루성두피염이 생긴다고 하지요. 원인..