싱글재테크

얼마전에 여의도 KMI병원에 종합 건강 검진을 받으러 다녀왔습니다. 정말 갈때마다 느끼는것은 많은 분들이 종합 건강 검진을 받으러 오시는데요.건강검진전은 매우 중요해서, 어떠한 음식을 먹어야할지, 사실 위장에 편안한 음식을 먹으면 될듯 하지만 정리해 보았습니다. [ 건강 검진 전에 먹어야 할 음식 ]건강 검진은 전반적인 건강 상태를 평가하고 잠재적 건강 문제를 조기에 발견하는 중요한 방법입니다. 검진 전에 먹는 음식은 결과에 영향을 미칠 수 있습니다.   대부분의 검진은 공복 상태에서 수행해야 합니다. 즉, 검진 전날 보통 뒷날 아침이면 밤 열덟시 아홉시 이 이후에는 음식이나 음료를 섭취해서는 안 됩니다. 물도 마찬가지인거 아시죠?이는 다음과 같은 이유 때문입니다. 혈액 검사 : 공복 상태에서 채혈하면 ..

여자연예인분들 중에서 '탈모관리' 에 진심이 분이 바로 배우 '체정안' 님이라고 하여서 찾아보았습니다. 많은 영상이 있는데요.그 중에서 가장 우선 '누구보다 빠르게 풍성한 머리숱 만드는 여배우만의 비결공개' 입니다.조회수가 어마어마 하네요.관심있으신 분들은 영상 보시는 것을 추천드리구요. 우선 이 영상에서 소개된 탈모 세럼에 대해서 찾아본 정보입니다. 채정안님이 이 브랜드의 제품을 사용하게 된 배경은 속눈썹영양제를 탑여배우가 쓴다는 말을 듣고, 바로 따라 구입을 하게 되었다고 하시는데요.  [ 여자연예인 채정안 TV 소개 여자 남자 정수리 가르마 탈모 세럼 가격 브랜드 정보 ]채정안님이 사용하셨다는 이 세럼은 바로 '리바이탈래쉬'의 볼륨 인핸싱 폼 입니다.바로 헤어영양제 라고 할 수 있는데요.잔머리 M자..

남자연예인분들도 탈모에 대한 걱정은 어쩔 수 없는 것인데요.탈모증상으로 인해서 이미 탑스타 분들도 모발이식을 했다는 말도 많은데요. 미우새에서 이동건님과 이상민님도 탈모증상으로 인해서 방문한 탈모치료의 대한 전문병원 정보입니다.[ 탈모증상 시작 ]이동건님도 20대 시절부터 탈모의 대한 증상을 느껴왔다고 합니다.20대 중 후반부터 '비어 보인다' 라고 지적을 받으셨다고 합니다.남자연예인이니 더더욱 외모에 신경을 쓰다보니 그런 지적을 받으셨을 것 같은데요. [ 탈모 유전 여부 ]의사선생님은 부모의 탈모여부를 질문 했는데요.이동건님의 아버지도 젊은시절 보면서 전혀 탈모라고 생각한 적은 없지만 시간 세월이 지나면서 헤어라인이 올라가셨다고 해요.한마디로 '헤어라인' 이 올라가면 노화로 생기는 것이 아니라 탈모증상..

날씨가 진짜 너무 덥습니다. 이번 여름 진짜 개인적으로 너무 힘들다고 생각하는데요. 이런 날씨일 경우 건강 진짜 챙기셔야 합니다.여름철 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 여름 건강음식! 한번 정리 해 보아습니다. 특히 요즘 핫한 최화정님 유튜브 영상 보면 진짜 따라하기 좋은 여름음식들이 많습니다.여름철에는 더위와 습도로 인해 땀을 많이 흘려 수분이 손실되기 쉽습니다. 따라서 여름 건강음식을 섭취하여 수분을 충분히 공급하고 전해질 균형을 유지하는 것이 중요한데요. 여름 건강음식에는 다음과 같은 특징이 있는데요.수분이 많습니다: 수박, 오이, 토마토와 같은 여름 건강음식은 수분이 많이 함유되어 있습니다.상쾌합니다.: 민트, 바질, 레몬과 같은 여름 허브와 과일은 상쾌한 맛과 향을 제공합니다.영양가가 풍..

오늘은 탈모 관련해서, M자 탈모에 대해서 정리를 해보았습니다.가장 흔한 것이 바로 남자 남성분들의 M자 탈모입니다.남자 M자 탈모는 남성 패턴 탈모(MPB)의 일반적인 유형으로, 머리 양쪽에 M자 모양의 가느다란 부분이 형성되고 모발이 점진적으로 빠집니다. 이는 디히드로테스토스테론(DHT)라는 호르몬이 모낭에 영향을 주어 모발 성장 주기를 방해하기 때문입니다.[ 남자 M자 탈모 원인 ]M자 탈모의 주요 원인은 유전적 요인입니다. 가족력이 있는 경우 남성 패턴 탈모를 겪을 가능성이 더 높습니다. 또한, 나이가 들면서 DHT 수치가 자연스럽게 증가하여 탈모에 기여할 수 있습니다. [ 남자 M자 탈모 증상 ]- 머리 양쪽에 가느다란 퇴행선이 형성됨 - 이마 위쪽에 모발이 빠지며 결과적으로 M자 모양이 됨 -..

오늘은 40대 남자분들,,,제 주위에 계신 많은 남성 남자분들의 고민인 40대 남자남성분들의 탈모 문제입니다.사실, 40대 남성의 탈모는 매우 흔한 문제이지요.실제로 남성의 약 50%가 40세가 되기 전에 어느 정도 탈모를 경험한다고 합니다. 이미 많은 남자 남성분들이 미리 약을 드시기도 하니깐요.[ 40대 남성 남자 탈모 원인 ]탈모의 원인은 다양하지만 가장 흔한 원인은 유전적 소인과 남성 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT) 인데요.DHT는 모낭을 미니어처화하여 모발이 가늘어지고 약해지게 만들 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 미니어처화된 모낭은 더 이상 모발을 생성하지 않게 되어 탈모로 이어집니다.40대 남성의 탈모는 일반적으로 두정 또는 관자놀이 부위에서 시작됩니다. 탈모가 진행됨에 따라 모발은..

요즘 다시 머리가 우수수 떨어지면서 어제도 미녹시딜을 열심히 발랐습니다.그러면서 예전에 캡쳐해놓은 블라인드 탈모관련 성지글이 생각이 났습니다.이게 블라인드라 익명으로 다 올리시는거 아시죠? 하지만 그만큼 진정성이 느껴지는 글들이 많은데요.남자 탈모로 고생하신 분께서 다 일일히 내용을 올리셨어요. 제가 처음부터 다 캡쳐를 안해놓은것 같긴 한데요.아래 내용 다시 정리해 봅니다. 누가 쓰신글이지는 알 수 없지만 좋은 글 써주신분께 감사드립니다.  제가 조금 정신없이 캡쳐를 해놔서 정리를 하자면 아래와 같습니다.[ 탈모약 종류 구입처 종로약국 ]탈모약에는 먹는것과 바르는 것이 있다. 사실 의사선생님도 탈모에 관해서는 처방을 해주는것이지 특별한 것이 없다. 바르는 약은 미녹시딜 바르면 됩니다.일단 탈모약은 특허가..

요즘 저는 엄청나게 다시 머리가 빠지기 시작하면서.... 탈모에 대한 경각심을 갖게 됩니다. 한동안  머리가 안빠지는 것 같아서 자만심에 빠져있었거든요... 잊고 있던 로게인폼 매일 밤마다 열심히 바르고 있구요 비오틴도 열심히 먹습니다. ㅠㅠ 진짜 지하철에서 깜짝깜짝 놀랄때가 많거든요. 우리모두 관리합시다.그래서 다시 여자 탈모,,, 요즘 봄이 맞는것인지 여전히 쌀쌀한 기운이 들때가 많아서 이른 아침 그리고 밤에는 추워서 일교차가 정말 심하다고 느끼는데요.예전 보그기사에 해당 내용이 있더라구요. 이 보그기사 에디터님은 예전 가을철 일교차 환절기때 머리카락이 빠지는 이유에 대해서 정리를 해주셨어요. [ 보그 기사 ]가을 탈모 원인  : 머리카락이 많이 빠지는 탈모가 증가하는 이유: 가을은 실제로 머리가 많..

꽤 오래전에 나혼자산다에 전현무님이 탈모를 진단받으러 간 강남에 있는 병원이 궁금해졌습니다. 요즘 머리가 너무 많이 빠져서요.다시 탈모에 대한 관심과 관리가 필요하다고 생각됩니다. 잊고 있던 비오틴도 머리 카락 있을때 꼼꼼하게 챙겨야 겠다는 생각이 듭니다.그래서 나혼자산다 나혼산 전현무 방문 남자 남성 탈모 전문 병원 이름 위치 정보 찾아보았습니다.이 탈모 전문 병원에가서 전현무님이 여러가지를 상담을 받는 모습이 나오는데요.[ 머리카락에 탈모에 좋은 것과 나쁜 것, 탈모에 좋은 음식 ]바로 많이들 아시는 검은콩, 녹차, 견과류가 탈모에 좋은 음식이라고 하셨구요. 너무 심한 다이어트는 탈모에 좋지 않다고 하니 전현무님 엄청 좋아하셨네요.  [ 남자 턱수염 까지 이식 가능한 모발이식 상담 ]전현무님은 털 많..

[ 남자 탈모 해외 샴푸 순위 ]탈모는 남성에게 영향을 미치는 일반적인 문제이며, 효과적인 탈모샴푸를 찾는 것이 매우 어려운데요. 남성용으로 시중에 판매되는 샴푸 중에 사실 어떤 성분이 있는 샴푸를 찾으셔야 하는지 정리를 해봤습니다. 해외 샴푸중에서도 국내에 들어온 샴푸인 경우도 있지만 그렇지 않은 샴푸도 많네요. 해외에서 인기인 샴푸를 찾아보았습니다.저도 요즘 머리가 너무 빠지는데 샴푸 잘 쓰셔서 탈모 극복합시다. 1. 니조랄 샴푸니조랄 샴푸는 케토코나졸이라는 활성 성분을 함유하고 있으며, 이 성분은 두피의 곰팡이와 효모를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 균류는 탈모에 기여할 수 있는 염증을 유발할 수 있습니다. 니조랄은 비듬을 줄이는 데에도 효과적입니다.아래 샴푸는 '오늘의 집' 에서에서 찾아보았..

SALADY 우삼겹웜볼 요즘 제일 제가 좋아하는 샐러디. 그런데 막상가면 매일 같은 메뉴만 시키게 되는데. 그것이 바로 얼마전 포스팅했던 맥시칸랩 이구요. 그리고 바로 우삼겹웜볼 입니다. #다이어터 #저탄고지 #샐러디 [ 여자 다이어트식단 샐러디 우삼겹웜볼 칼로리는? ] 하지만 다이어트 식단이라고하기엔 너무 맛있는데요. 누군가 그랬습니다. 샐러디의 메뉴는 다이어트식이 아니고 건강식이라고요. 샐러디의 우삼겹웜볼을 보니 칼로리가 410... 낮지는 않습니다. 하지만 이렇게 야채가득하니 호두랑 견과류가 가득하니 진짜 건강식 맞지요 이 샐러디의 곡물밥 비법은 정말 알고싶습니다. 너무 맛잇는 샐러디 웜볼들. SALADY 우삼겹웜볼 맥시카랩 칼로리도 참고하세요. 샐러디 멕시칸랩 칼로리 여자 남자 다이어트 음식에 맞..

요즘 거의 이틀에 한번꼴로 먹는 것이 바로 샐러디의 맥시칸랩입니다. 예전에 어떤블로거분이 다이어트하면서 운동 후 매일 먹는다고 해서 그렇게 맛있나? 했었는데 '맥시칸랩'이 진짜 샐러디의 인기메뉴라는 것을 이제야 압니다. 요즘 샐러디의 창업비용까지 알아봤을정도로 맛있어요. [ 샐러디 멕시칸랩 칼로리 ] 그런데 저는 일단 이 맥시칸랩이 저탄고지라고 생각하는데... 다이어트 음식인지는 생각해봐야할 것 같아요. 어떤분들도 샐러디는 건강음식이 다이어트음식은 아니라고 하시는데... 홈페이지에 올라온 칼로리차트를 보시면 그런생각이 들어요. 일단 이 맥시칸랩의 칼로리는 566칼로리... 작지는 않지요. 완전한 다이어트 음식은 아닌것 같아요. 건강식이 맞습니다. 이상 샐러디 멕시칸랩 칼로리 소개였습니다. 다이어트 말고 ..

제 주위에 모발이식을 정말 고민하시는 분들 많으신데요. 이제는 모발이식이 연예인뿐만 아니라 일반인분들도 많이 하시는 것 같아요. 대구에도 모발이식병원이 많은데요. 그중 유명한 '더블랙 포헤어' 의원에 상담을 받은 후기입니다. 더블랙 포헤어의원 상담은 아래와 같이 받았습니다. 가격이나 모낭 및 모수 이런것은 어찌되었든 개인마다 다를 수 있으니 참고만 하시기 바래요. 네이버 후기가 많아서 찾아간 포헤어의원입니다.상담 엄청 친절하셨습니다. - 시술방식 : 슬릿방식 - 시술 시간 : 3시간 내외 - 시술 후 관리 : 시술 다음날 샴푸 가능 - 모낭 및 모수 : 900 모낭 / 1800모 - 가격 : 500만원대 [ 다른 탈모관련된 글은 아래 참고하세요 ] 여자 남자 탈모, 바르는 미녹시딜 로게인폼 적정양 제대로..

진짜 탈모 시작하면 많은 분들이 정말 스트레스를 받으시는데요. 미리미리 탈모를 예방하기 위한 방법을 정리해 보았습니다. 탈모 예방: 건강한 모발 유지하기 위한 팁 모발은 우리 외모의 중요한 부분이며, 그것을 건강하고 풍부하게 유지하는 것은 많은 사람들의 우려 사항입니다. 다음은 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 건강한 식단 유지하기: 모발 성장에 필수적인 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 건강한 식단을 섭취하세요. 모발 건강에 좋은 식품으로는 연어, 달걀, 콩, 시금, 견과류, 과일, 채소가 있습니다. 적절한 모발 관리하기: 모발 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 사용하세요. 머리를 너무 자주 감지 마세요. 과도한 세척은 자연적인 오일을 제거하고 모발을 건조하게 만들..

저의 탈모역사는, 대학교 4학년때가 시작입니다. 그때 취업에 엄청 스트레스를 받던 시절이였는데... 미용실에 갔더니 디자이너선생님이 저보고 조심스럽게 알려주시더라구요. 그리고 저는 바로 피부과에 달려갔고, 주사를 맞았습니다. 다행히 원형탈모는 주사 맞으면 나읍니다. 그러니 무조건 피부과 가서 주사 맞으시면 됩니다. [ 원형 탈모: 증상, 원인 및 대처법 ] 원형 탈모는 면역 체계가 모낭을 공격하여 둥근 또는 타원형 모양의 탈모 패치를 유발하는 자가면역 질환입니다. 약간 머리가 간질간질해서 두피에 손을 가져다 대면, '매끄럽고 둥근 또는 타원형 모양' 으로 머리가 빠진것을 본다? 그럼 '원형탈모' 입니다. 보통 이런 원형탈모는 갑작스럽게 나타나고 보통 가려워요... 따끔거리는 분들도 계신다는데 다행히 저는..