날씨가 진짜 너무 덥습니다. 이번 여름 진짜 개인적으로 너무 힘들다고 생각하는데요. 이런 날씨일 경우 건강 진짜 챙기셔야 합니다.여름철 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 여름 건강음식! 한번 정리 해 보아습니다. 특히 요즘 핫한 최화정님 유튜브 영상 보면 진짜 따라하기 좋은 여름음식들이 많습니다.여름철에는 더위와 습도로 인해 땀을 많이 흘려 수분이 손실되기 쉽습니다. 따라서 여름 건강음식을 섭취하여 수분을 충분히 공급하고 전해질 균형을 유지하는 것이 중요한데요. 여름 건강음식에는 다음과 같은 특징이 있는데요.수분이 많습니다: 수박, 오이, 토마토와 같은 여름 건강음식은 수분이 많이 함유되어 있습니다.상쾌합니다.: 민트, 바질, 레몬과 같은 여름 허브와 과일은 상쾌한 맛과 향을 제공합니다.영양가가 풍..
